改善性功能障礙的方法

　　當前，有著許多飽受男人功能障礙折磨的男性患者。對于性功能障礙的患者而言，他們便需要謹慎選擇正規(guī)醫(yī)院檢查、就診，以便重塑健康。下面就由鹽城德馨醫(yī)院男科帶您詳細了解一下改善性功能障礙的方法。

　　1、糾正不好的生活：在日常生活中，男性朋友如果長時間過度飲酒、吸煙，煙酒中的有害物質(zhì)會對身體造成傷害，導致性功能障礙，所以男性朋友要改善性功能就要戒煙，少喝酒。此外，長期睡眠不足、經(jīng)常熬夜和頻繁的性生活也會引起性功能障礙，所以每天要有充足的睡眠。

　　2、調(diào)整心態(tài)：長期生活在高壓下也會導致身體機能下降，從而影響性功能并導致性功能障礙，因此男性朋友應(yīng)該學會緩解精神壓力，如果有陽痿和早泄的癥狀。

　　3、補充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是合成性激素的原料，有陽痿、早泄等性功能障礙的朋友可以多吃含蛋白質(zhì)的食物，蛋白質(zhì)可以為男性提供氨基酸，提高性功能。

　　4、補充脂肪酸：據(jù)研究，男性朋友如果只吃素食，會對我們?nèi)梭w激素分泌系統(tǒng)產(chǎn)生具有很大影響，從而造成影響性功能，因此男性朋友在日常學習生活中應(yīng)該進行適當攝入一些脂肪，這可以有效提高精子的質(zhì)量。

　　溫馨提示：改善性功能障礙的男性朋友應(yīng)首先糾正不良習慣，改掉酗酒和吸煙的習慣，保持良好的生活方式，并注意適度的性生活，注意調(diào)整心態(tài)，消除緊張、焦慮。