男性應(yīng)該如何預(yù)防早泄

　　及時(shí)醫(yī)治其他生殖疾病：及時(shí)醫(yī)治各種能夠引起早泄的疾病，如前列腺炎等。

　　謹(jǐn)慎用藥：避免服用或停止服用可能引起早泄的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時(shí)應(yīng)盡量選擇那些對(duì)性功能沒(méi)有影響的藥物。

　　節(jié)制房事：長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，是導(dǎo)致早泄的原因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治早泄的措施。

　　飲食調(diào)養(yǎng)：狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)等，都有助于提高性功能

　　了解生理波動(dòng)：當(dāng)男子在發(fā)熱、過(guò)度疲勞、情緒不佳等情況下出現(xiàn)一時(shí)性的或一個(gè)階段的早泄，多半是一種正常的抑制，生理的波動(dòng)，男方不要徒增思想負(fù)擔(dān)，女方不要因之埋怨、指責(zé)，以免弄假成真，導(dǎo)致早泄。

　　加強(qiáng)身體素質(zhì)：身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。跑步，游泳，打球等運(yùn)動(dòng)都是很不錯(cuò)的選擇的。

　　學(xué)習(xí)性知識(shí)：有的未婚男子自稱早泄(無(wú)性欲或不能勃起)，往往只是沒(méi)有足夠刺激引起性欲，不能視為病態(tài)。新婚夫妻性生活時(shí)，男方緊張、激動(dòng)，女方恐懼、羞澀，配合不好，導(dǎo)致性交失敗是缺乏經(jīng)驗(yàn)，不是病態(tài)，要互相理解、安慰，隨著時(shí)間推移大多能滿意和諧。

　　工作之余注意調(diào)節(jié)：逐漸提高自身身體素質(zhì)男性早泄在很大程度上來(lái)說(shuō)都是因?yàn)槟行缘慕】党霈F(xiàn)了問(wèn)題，而男性的身體虛弱和緊張狀態(tài)都有可能導(dǎo)致這樣的情況發(fā)生。而超過(guò)9成以上的男性在工作之余都不會(huì)主動(dòng)的選擇健身和鍛煉的方式來(lái)充實(shí)自己，這就使得僵硬和疲勞的身體得不到緩解。

　　當(dāng)確定自己是早泄患者，并且認(rèn)識(shí)到它的危害后，不要著急上火，也不要自亂手腳，應(yīng)該選一個(gè)合適的時(shí)間去醫(yī)院進(jìn)行診斷，確認(rèn)后，配合醫(yī)生，服從安排。文章內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。如果您認(rèn)為我們?cè)谶@篇文章中沒(méi)有解釋清楚，或者還有其他問(wèn)題，歡迎聯(lián)系在線醫(yī)生或撥打熱線電話，竭誠(chéng)為您服務(wù)。

（鹽城德馨醫(yī)院男科）